ریپسیڈ پودوں کو کیسے کھائیں

ریپسیڈ پودوں کو کیسے کھائیں: پورے نیٹ ورک پر مقبول عنوانات اور صحت مند کھانے کے طریقوں کا ایک مکمل تجزیہ

پچھلے 10 دنوں میں ، ریپسیڈ کے پودے ایک صحت مند جزو کے طور پر اکثر مقبول ہوجاتے ہیں ، خاص طور پر صحت کے گوزوں اور سبزی خور شائقین میں۔ یہ مضمون پورے نیٹ ورک میں گرم ڈیٹا کو یکجا کرے گا تاکہ غذائیت کی قیمت ، کھانے کے مقبول طریقوں اور ریپسیڈ پودوں کی متعلقہ احتیاطی تدابیر کو حل کیا جاسکے۔

1. پورے نیٹ ورک پر گرم ڈیٹا کے اعدادوشمار

2. ریپسیڈ پودوں کی غذائیت کی قیمت

چینی فوڈ اجزاء کی فہرست کے اعداد و شمار کے مطابق ، ہر 100 گرام ریپسیڈ پودوں پر مشتمل ہوتا ہے:

3. کھانے کے 5 مشہور طریقے

1.سرد ریپسیڈ پودے
تازہ ریپسیڈ پودوں کو دھو لیں اور انہیں 30 سیکنڈ تک بلینچ کریں ، بنا ہوا لہسن ، ہلکی سویا ساس ، بالسامک سرکہ اور تل کا تیل ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔ حال ہی میں ڈوائن کھانے کا یہ سب سے مشہور طریقہ ہے ، جس میں متعلقہ ویڈیوز کے 5 ملین سے زیادہ آراء ہیں۔

2.ریپسیڈ پودوں کے ساتھ انڈے سکمبلڈ
پہلے انڈوں کو گھماؤ کرنے کے لئے پین اور ٹھنڈا تیل گرم کریں ، پھر بلینچڈ ریپسیڈ کے پودوں کو شامل کریں اور جلدی سے ہلائیں ، اور آخر میں موسم میں نمک شامل کریں۔ ژاؤہونگشو پر 20،000 سے زیادہ متعلقہ نوٹ ہیں۔

3.ریپسیڈ اسٹینڈنگ ٹوفو سوپ
ٹینڈر ٹوفو کو ٹکڑوں میں کاٹیں ، ریپسیڈ پودوں کے ساتھ سوپ پکائیں ، اور آخر میں تل کے تیل سے بوندا باندی کریں۔ موسم بہار کی صحت کے لئے موزوں ایک ہلکا سوپ۔

4.ریپسیڈ پکوڑی
ریپسیڈ کے پودوں کو ٹکڑوں میں کاٹیں اور پکوڑے بنانے کے ل the ان کو گوشت بھرنے میں ملا دیں۔ ویبو ٹاپک #موسم بہار میں جنگلی سبزیاں اور پکوڑی #پڑھنے کا حجم 18 ملین تک پہنچ جاتا ہے۔

5.ریپسیڈ سلاد
ٹماٹر ، ایوکاڈوس ، گری دار میوے ، وغیرہ کے ساتھ جوڑی ، وینیگریٹی کے ساتھ بوندا باندی۔ فٹنس ماہرین کے لئے ایک مقبول انتخاب۔

4. کھانے کے لئے احتیاطی تدابیر

5. خریداری اور اسٹوریج کی تجاویز

1. روشن سبز پتے اور لمبے تنوں کے ساتھ ریپسیڈ پودوں کا انتخاب کریں
2. آن لائن خریداری کرتے وقت اصل اور چننے کی تاریخ کی جانچ پڑتال پر توجہ دیں
3. 3 دن سے زیادہ کے لئے ریفریجریٹڈ اسٹور کرنے کی سفارش کی جاتی ہے
4. پانی کے ساتھ کاشت کی جاسکتی ہے ، اور جب آپ کھاتے ہو اسے اٹھایا جاسکتا ہے

پچھلے ہفتے میں ، توباؤ کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ریپسیڈ کے پودوں کی فروخت میں سال بہ سال 230 فیصد اضافہ ہوا ہے ، جس کی قیمت 8-15 یوآن/جن کی قیمت ہے۔ جے ڈی فری چینل نے "اسپرنگ وائلڈ سبزیوں کا سیزن" خصوصی ایونٹ کا آغاز کیا ، جس میں ریپسیڈ کے پودوں کی فروخت میں سرفہرست تین میں شامل ہے۔

ماہرین کا مشورہ ہے کہ: اگرچہ ریپسیڈ پودے اچھ are ے ہیں ، انہیں متنوع غذا پر توجہ دینی چاہئے اور انہیں زیادہ سے زیادہ نہیں کھایا جانا چاہئے۔ ریپسیڈ پودوں کو کھانے کے لئے موسم بہار بہترین وقت ہے۔ موسم کو پکڑو اور موسم بہار کے ذائقہ سے لطف اٹھائیں!