سیب اور ناشپاتی کا جوس کیسے کریں

سیب اور ناشپاتی کا جوس کیسے کریں

پچھلے 10 دنوں میں ، صحت مند کھانے اور گھریلو جوس کی مقبولیت انٹرنیٹ پر بڑھتی ہی جارہی ہے۔ خاص طور پر ، سیب اور ناشپاتیاں کا رس اس کے تازگی ذائقہ اور غذائیت کے امتزاج کی وجہ سے ایک گرم موضوع بن گیا ہے۔ اس مضمون میں حالیہ گرم موضوعات کو یکجا کرنے کے لئے سیب اور ناشپاتی کے جوس کرنے کے طریقوں ، غذائیت کی قیمت اور احتیاطی تدابیر کو تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا ، اور حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار فراہم کیے جائیں گے۔

1. سیب اور ناشپاتیاں کا رس نچوڑنے کے لئے اقدامات

1.مواد تیار کریں: 1 سیب ، 1 ناشپاتیاں ، 100 ملی لٹر ٹھنڈا ابلا ہوا پانی (اختیاری) ، تھوڑا سا لیموں کا رس (اینٹی آکسیکرن)۔

2.پروسیسنگ پھل: سیب اور ناشپاتی کو دھوئے ، ان کو چھلکا کریں ، ان کو کور کریں اور ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔

3.جوسنگ کا طریقہ: آپ مندرجہ ذیل ٹولز میں سے کسی کو بھی منتخب کرسکتے ہیں:

4.پکانے اور تحفظ: آپ پکائی کے ل honey شہد یا آئس کیوب شامل کرسکتے ہیں۔ تازہ نچوڑا ہوا پینا بہتر ہے۔ اسے 24 گھنٹوں سے زیادہ کے لئے ریفریجریٹ کرنے کی ضرورت ہے۔

2. سیب اور ناشپاتیاں کے جوس کی غذائیت کی قیمت

حال ہی میں گرم تلاشی والے عنوان "فروٹ نیوٹریشن امتزاج" کے مطابق ، سیب اور ناشپاتی کے امتزاج کے مندرجہ ذیل فوائد ہیں:

3. حالیہ مقبول متعلقہ سوالات کے جوابات

1.کیا سیب اور ناشپاتیاں کا رس وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے؟
ایک سماجی پلیٹ فارم پر ہونے والے ایک سروے کے مطابق ، 67 ٪ صارفین کا خیال ہے کہ کم کیلوری کا رس اعلی چینی مشروبات کی جگہ لے سکتا ہے ، لیکن اس کی مقدار کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے (فی دن 300 ملی لٹر سے زیادہ نہیں)۔

2.اسے کون نہیں پینا چاہئے؟
ٹھنڈے پیٹ کے آئین یا ذیابیطس والے افراد کو کم پینا چاہئے اور غذائیت سے متعلق مشورہ کرنا چاہئے۔

3.جوس کو آکسائڈائزنگ اور سیاہ ہونے سے کیسے روکا جائے؟
لیموں کا رس یا وٹامن سی گولیاں شامل کرنا اور جلد از جلد پینے سے آکسیکرن کو مؤثر طریقے سے روک سکتا ہے۔

4. نیٹیزینز کے ذریعہ تجویز کردہ جدید امتزاج

5. خلاصہ

ایپل اور ناشپاتیاں کا رس حال ہی میں صحت مند زندگی گزارنے کے لئے ایک مقبول انتخاب ہے۔ یہ کام کرنا آسان ہے اور غذائی اجزاء سے مالا مال ہے۔ اپنے ذاتی ذائقہ کے مطابق مکس کو ایڈجسٹ کریں اور اعتدال میں پینے کے ل a ایک تازگی اور صحت مند موسم گرما کے مشروبات سے لطف اندوز ہوں۔ مزید گرم مواد کے ل you ، آپ سماجی عنوانات جیسے #جوسیڈی #اور #光食 چیک #پر توجہ دے سکتے ہیں۔